项目简介
       “太极功夫扇”简称“功夫扇”,属于太极拳中器械的一种,是一种风格独特的武术健身项目。其创编目的主要是为了锻炼身体,愉悦身心,达到身心的平衡状态。?
       太极功夫扇在太极拳传统套路的基础上,以武术动作为基础,适当吸收京剧、舞蹈的成分构成,让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合,在太极与扇的挥舞动作结合之下,使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合,吸取中华传统武术精华,刚柔并济、形神兼备,舒筋理气,内外兼修,载歌载舞,情趣盎然,可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,内容丰富新颖,载歌载“武”,而且易学易练,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。人们经常练习以陶冶情操,提高艺术审美力,娱乐身心,强身健体,练习者在感受艺术美的同时,体会从未有过的武术健身乐趣,以振奋民族精神,弘扬民族文化,也是人们强身健体的首选项目。自推出以来,一直广受大众的喜爱。
     太极功夫扇特点
     练习功夫扇对手眼身法步都有一定的要求。如心平气和、人顺扇走、扇顺意行、动作做到位,就能起到锻炼身体的作用。在锻炼时具体要做到以下几方面:

    1、身体要柔和,姿态要优美,不要僵硬变形,手和脚在伸缩时要留有一定的弯度,不要伸直。

    2、要注意扇子的花样。功夫扇的花样主要有开扇、合扇、刺扇和转扇。开合时要顺着扇子的走向,迅速甩开或握合;刺扇时要合扇用力前刺或下刺;转扇时要把扇子在手心里自由转动,挽扇花的速度要快,才不至于掉在地上。

    3、手眼要随扇走,扇子打到哪,手眼就跟着到哪。步子以弓步、仆步、歇步、交叉步为主,行走间要轻盈自如,切莫硬撑,以免拉伤肌肉。扇子的开合要利索,大开大合,不要只开一点,影响美观。
    技能配送课程主要教学内容为全国推广规定套路:第二套太极功夫扇
    教学内容
    1. 向学生讲授太极扇的结构特点及使用方法;??
    2. 进行太极扇的基本动作教学。
    适合年龄:各年龄层(零基础)
    学成次数:15-20次左右
    配送次数:5-10次
    每次课时:1-1.5h
    场地要求:室内外场地都可

    设施要求;自备太极扇(初学者可先徒手练习,或利用一般扇子替代也可)

    教学重点
     第二套太极功夫扇动作的掌握,及动作的规范性。
教学难点
    练习太极功夫扇时的呼吸配合问题,及神韵状态。
视频教学

  视频作者张星简介
     上海崇明人,太极名家陈式太极拳第十二代传人张东武老师亲传弟子,陈式太极拳第十三代传承人,健身气功一级社会体育指导员,现任崇明区社会体育指导员协会副会长,崇明精武辅导中心主任助理,上海市社区体育协会配送老师。
    第二套太极功夫扇文字版动作解析
    第二套太极功夫扇一共有56个动作组成(包含起势,收势),这五十六个招式动作又分成了六组内容。配合教学视频一起阅读,更容易学习!
    以下文字内容约1500字左右,大家可以先收藏,之后根据自己的情况慢慢学习哟!
第一组
一、起势(白猿献果)
音乐前奏
二、虚步撩扇(金刚撩衣)
1转身右搂2擦步平推3弓步左捧4虚步撩扇
动作八拍 歌词:卧似一张弓
三、震脚抖扇(海底翻花)
1举扇提腿2震脚砸扇3转腰摆臂4拔拳抖扇
动作八拍 歌词:站似一棵松
四、云手拔扇(插步云手)
1开步右拔2插步左拔3开步右拔4插步左拔
动作八拍 歌词:不动不摇坐如钟
五、弓步推扇(搂膝拗步)
1转腰摆扇2提脚翻扇3上步收扇4弓步推扇
动作八拍 歌词:走路一阵风
六、架扇蹬脚(挑帘推窗)
1转腰合扇2上步绕扇3提腿提扇4崩脚架扇
动作八拍 歌词:南拳和北腿
七、独立劈扇(哪吒探海)
1上步挂扇2盖步举扇3独立劈扇
动作八拍 歌词:少林武当功
八、回身崩扇(大蟒翻身)
1扣步穿掌2退步压掌3转身穿刺4独立崩扇区
动作八拍 歌词:太极八卦连环掌
九、举扇冲拳(弯弓射虎)
1落脚摆步2扣步翻扇3转身摆扇4举扇冲拳
动作八拍 歌词:中华有神功
第二组
十、歇步带扇(古树盘根)
1转腰摆扇2歇步带扇
动作四拍 歌词:卧似一张弓
十一、点步亮扇(雏燕凌空)
1震脚砸扇2点步亮扇
动作四拍 歌词:站似一棵松
十二、歇步云抱(天女散花)
1开步抱扇2扬头舞扇3歇步抱扇
动作四拍 歌词:不动不摇坐如钟
十三、弓步下截(燕子抄水)
1转身翻扇2弓步下截扇
动作四拍 歌词:走路一阵风
十四、抱扇弹踢(怀中抱月)
1上步合扇2抱扇弹踢
动作四拍 歌词:南拳和北腿
十五、弓步推扇(顺水推舟)
1转腰绕扇2弓步推扇
动作四拍 歌词:少林武当功
十六、劈扇探掌(白蛇吐信)
1弓步劈扇2提腿探掌
动作四拍 歌词:太极八卦连环掌
十七、舞花击扇(武松脱铐)
1落脚摆步穿掌2扣步合扇3点步平击扇
动作四拍 歌词:中华有神功
第三组
十八、转身横扫(力扫千军)
1摆步合扇2转身平扫
动作四拍 歌词:棍扫一大片
十九、弓步扎扇(白虎搅尾)
1上步合扇2叉步绞扇3弓步扎扇
动作四拍 歌词:枪挑一条线
二十、叉步后崩(青龙回首)
1退步抡扇2转身绕扇3叉步崩扇
动作四拍 歌词:身轻好似云中燕
二一、背肩推掌(推掌望月)
1背扇摆掌2侧弓步推掌
动作四拍 歌词:豪气冲云天
二二、马步挎肘(二郎担山)
1转腰合扇2收脚提拳3马步挎肘
动作四拍 歌词:外练筋骨皮
二三、马步推肩(坐马观山)
1马步叠肘2马步收扇3马步推扇
动作四拍 歌词:内练一口气
二四、叉步反撩(狮子滚球)
1摆步绕扇2翻身摆扇3开步摆扇4叉步反撩扇
动作四拍 歌词:刚柔并济不低头
二五、望月亮扇(嫦娥舒袖)
1转身摆扇2后提腿亮扇
动作四拍 歌词:我们心中有天地
二六、转身抱扇(怀抱乾坤)
(过门)
二七、转身捧扇(白猿献果)
(过门)
第四组
二八、歇步带扇(古树盘根)
1转腰摆扇2歇步带扇?
动作四拍 歌词:卧似一张弓
二九、点步亮扇(雏燕凌空)
1震脚扎扇2点步亮扇?
动作四拍 歌词:站似一棵松
三十、歇步云抱(天女散花)
1开步抱扇2仰头举扇3歇步抱扇
动作四拍 歌词:不动不摇坐如钟
三一、弓步下截(燕子抄水)
1转身翻扇2弓步下截扇
动作四拍 歌词:走路一阵风
三二、抱扇弹踢(怀中抱月)
1上步合扇2抱扇弹踢腿
动作四拍 歌词:南拳和北腿
三三、弓步推扇(顺水推舟)
1转腰绕扇2弓步推扇
动作四拍 歌词:少林武当功
三四、劈扇探掌(白蛇吐信)
1弓步劈扇2提腿探掌
动作四拍 歌词:太极八卦连环掌
三五、舞花击扇(武松脱铐)
1落脚摆步穿掌2扣步舞花合扇3点步平击扇?
动作四拍 歌词:中华有神功
第五组
三六、云扇前点(蜻蜓点水)
1转身摆扇2坐腿后移扇3丁步点扇
动作四拍 歌词:青锋剑在手
三七、弓步劈扇(风卷残云)
1上步缠头2弓步劈扇
动作四拍 歌词:双刀就看走一哈
三八、掩手推扇(掩手肱捶)
1收脚收扇2震脚分手3马步掩手4弓步推扇
动作四拍 歌词:行家功夫一出手
三九、马步撑扇(金鸡抖翎)
1扣臂攥拳2劈扇合掌3马步撑扇
动作四拍 歌词:就知有没有—有
四十、崩拳蹬脚(蹬一根)
1摆脚合扇2转身叠臂3崩拳蹬脚
动作四拍 歌词:手是两扇门—门
四一、跳步劈扇(踢花舞袖)
1收脚摆臂2提脚摆扇3跳转身劈扇区
动作四拍 歌词:脚下是一条根—根
四二、背手后撩(鹞子束身)
1转身摆臂2背手后撩
动作四拍 歌词:四方水土养育了
四三、点步上刺(燕子入云)
1转身抡扇2转腰收扇3点步上刺
动作四拍 歌词:我们中华武术魂
四四、弓步崩扇(披身伏虎)
1开步摆扇2掼拳崩扇
四五、歇步亮扇(霸王扬旗)
1转身合扇2叉步分手3歇步亮扇
四六、开立抱扇(怀抱乾坤)
(过门)
第六组
四七、弓步分靠(野马分鬃)
1收脚抱扇2上步合臂3弓步分靠
动作八拍 歌词:东方一条龙
四八、虚步抱扇(手挥琵琶)
1收脚摆扇2贴扇推掌3虚步抱扇
动作八拍 歌词:儿女似英雄
四九、弓步平推(如封似闭)
1旋扇收脚2上步收扇3弓步平推
动作八拍 歌词:天高地远八面风
五十、仆步分扇(分掌下势)
1转扇惯接2转身提扇3分掌分扇
动作八拍 歌词:中华有神功
五一、举腿挑扇(独立跨虎)
1收脚绕扇2上步绕扇3举腿挑扇
动作八拍 歌词:东方一条龙
五二、摆腿拍脚(转身摆莲)
1落脚合扇2转身穿摆3摆腿拍脚4退步探掌
动作八拍 歌词:儿女似英雄
五三、攥拳撩扇(当头炮)
1搂手收扇2上步撞拳3虚步撩扇
动作八拍 歌词:天高地远八面风
五四、虚步亮扇(白鹤亮翅)
1退步收扇2转身摆掌3虚步亮扇
动作八拍 歌词:中华有神功
五五、并步抱扇(白猿献果)
1阔步合扇2开立平举3并步捧扇 
动作八拍 歌词:中华有神功
五六、收势(收势还原)
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