2019年上海城市业余联赛杨浦区江浦路街道男性百人健步走展示活动

2019年11月26日城市业余联赛社区系列赛

       根据市体育局提出的“一主两翼”的指导思想,市、区两级老体协聚焦创新,做精老年人各类赛事与活动,取得了积极的成果。市老体协要求各区举办老年男性体育展示活动的精神,助推上海老年人健身体育纵深发展,坚持办老年人满意的体育健身赛事、活动与展示,要助推上海老年人健身体育向纵深发展,做项目有特色,为此江浦路街道举办首届《助力双创一起上赛场2019年上海城市业余联赛杨浦区江浦路街道男性百人健步走展示活动》。100名全男性选手采用一场不计时、不竞速的健步走的形式,围绕着杨教院附中的操场行走五圈。

       活动开始,江浦路街道扯铃队演绎了一场精彩的扯铃表演《舞龙》,随后由我们江浦路街道男子益寿操队,带领着全场选手做了一套《益寿穴位拍打操》作为赛前的热身活动。

       这次活动分成五个代表队:江浦体育团队为代表的活力江浦小分队、江浦文化团队为舞动江浦小分队、江浦路街道辖区居民为代表的情暖江浦小分队和江浦大叔为代表的智慧江浦小分队、文明江浦小分队。
       健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的特点是方法易于掌握,不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制,不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单,只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好自然环境中结伴健步走,不仅锻炼了身体,还能欣赏自然美景,促进人际交流,陶冶身心。
       健步走的健身作用主要体现在:提高心肺功能和耐力、改变血液质量--增加全血容量、降低血液的粘稠度、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量等。
江浦社区体育健身俱乐部
2019年11月26日
电脑在家兼职,8小时3000